BIOFEEDBACK A NEUROFEEDBACK
Keď sa technológie spoja s psychológiou: nový benefit pre zamestnancov
V pracovnom prostredí, kde sú vysoká miera zodpovednosti, sústredenia a spoľahlivosti každodennou súčasťou práce, zohráva psychická odolnosť rovnako dôležitú úlohu ako odborné vedomosti. Moderné organizácie preto venujú čoraz väčšiu pozornosť podpore zdravia a kvality života svojich zamestnancov, pretože práve oni sú základom kvalitného, bezpečného a efektívneho fungovania celej spoločnosti.
Aj Železnice Slovenskej republiky sa rozhodli urobiť ďalší krok týmto smerom. ÚIVP - Základné pracovisko psychológie rozširuje svoje služby o biofeedback a neurofeedback - moderné, vedecky podložené metódy, ktoré pomáhajú lepšie porozumieť reakciám vlastného organizmu a prostredníctvom tréningu rozvíjajú schopnosť ich regulovať, lepšie sa sústrediť a efektívnejšie zvládať stres. Ide o nový benefit určený všetkým zamestnancom, ktorí chcú posilniť svoju psychickú odolnosť, zlepšiť koncentráciu, podporiť regeneráciu alebo sa naučiť lepšie zvládať pracovnú či osobnú záťaž.
Počas biofeedback tréningu senzory snímajú vybrané fyziologické reakcie organizmu, ktoré sa v reálnom čase zobrazujú na monitore. Zamestnanec tak môže sledovať, ako jeho telo reaguje na stres alebo uvoľnenie a pod vedením psychológa sa učí tieto reakcie vedome regulovať. Neurofeedback pracuje na podobnom princípe, využíva však spätnú väzbu o elektrickej aktivite mozgu. Obe metódy sú neinvazívne, bezpečné a založené na aktívnom tréningu prirodzených regulačných schopností organizmu.
Biofeedback a neurofeedback sa úspešne využívajú v psychológii, medicíne, športe aj pri rozvoji výkonnosti. Ich cieľom nie je iba krátkodobé uvoľnenie, ale predovšetkým rozvoj schopnosti organizmu primerane reagovať na záťaž a následne sa efektívne vrátiť do rovnováhy. Tréning môže prispieť k lepšiemu zvládaniu stresu, vyššej schopnosti koncentrácie, kvalitnejšej regenerácii, pokojnejšiemu zvládaniu náročných situácií a dlhodobo aj k stabilnejšiemu pracovnému výkonu. Zručnosti získané počas tréningu sú pritom využiteľné nielen pri práci, ale aj v každodennom živote.
Zavedenie tejto služby predstavuje ďalší krok v podpore psychického zdravia zamestnancov ŽSR a zároveň investíciu do kvality práce a bezpečnosti pracovných procesov. Zamestnanec, ktorý dokáže lepšie zvládať záťaž, sa ľahšie sústredí na svoju prácu, robí menej chýb, efektívnejšie spolupracuje s okolím a dlhodobo si udržiava stabilný pracovný výkon. Starostlivosť o psychické zdravie preto prináša prínos nielen jednotlivcovi, ale aj celej organizácii.
Nová služba je realizovaná psychológmi ÚIVP - Základného pracoviska psychológie v Žiline. V priebehu budúceho roka sa plánuje jej rozšírenie aj na pracovisko v Bratislave. Zamestnanci sa môžu objednať priamym kontaktovaním psychológov ÚIVP - ZPP. Poskytovanie služby je založené na princípoch odbornosti, diskrétnosti a dôvernosti.
Ak chcete lepšie porozumieť svojmu organizmu, posilniť psychickú odolnosť a naučiť sa efektívnejšie zvládať záťaž, biofeedback a neurofeedback vám ponúkajú príležitosť urobiť prvý krok. Starostlivosť o psychické zdravie nie je len benefitom – je investíciou do seba, svojej spokojnosti a dlhodobej kvality života.
